Femeile se gândesc la dietă și la scăderea în greutate foarte des, dacă nu în mod constant. Cei mai mulți dintre noi sunt influențați de standardele de frumusețe "subțire", iar dezvoltarea rapidă a industriei de fitness ne arată acum fotografii atractive ale modelelor de fitness cu un corp frumos embosat.
Cu siguranta fiecare fata a recurs la una sau alta dieta. Și, bineînțeles, dorința neîngrădită de a fi în forma dorită se referă în primul rând la celebrități. Astăzi, charm-ro.decorexpro.com a pregătit exemple luminoase și proaspete de stele de stele pierdute.
Olga Kartunkova
Actrita, căpitanul KVN "Orașul Pyatigorsk" Olga Kartunkova a schimbat radical imaginea, pentru că fostele sale forme magnifice sunt deja în trecut.
În ciuda faptului că femeia a simțit destul de organic în greutatea anterioară de 150 kg cu înălțimea de 169 cm, cazul în 2013 a fost un impuls decisiv pentru schimbare, când Olga a căzut fără succes și a fost rănit - un picior rupt. Pe drumul spre o revenire reușită, kilogramele nefericite au devenit un obstacol serios.
Calea către o figură subțire era spinoasă, dar voința și puterea de voință aveau fructe.Potrivit actritei, în termen de 1 an a pierdut 61 kg.
Anfisa Cehov
Formele curbe ale prezentatorului TV Anfisa Chekhova nu mai sunt relevante. În 2016, în doar 4 luni, a reușit să arunce 12 kg și, în general, timp de 2 ani - minus 25 de ani.
Potrivit Anfisa, în afară de o dietă echilibrată, yoga a ajutat-o să-și piardă kilogramele în plus.
Această tehnică afectează în mod semnificativ nu numai starea fizică, ci ajută și dezvoltarea spirituală și emoțională.
Kim Kardashian
A doua sarcină nu a împiedicat-o pe Kim Kardashian să aducă corpul în forma dorită. Vorbind despre pierderea în greutate, actrița se concentrează în primul rând pe exercițiile fizice. Numai sarcini cardio intensive contribuie la arderea eficientă a grăsimilor.
Deci Kim a pierdut în plus 13 kg. Desigur, o dietă sănătoasă a jucat un rol semnificativ. Celebritatea a obținut un rezultat extraordinar prin respingerea hranei dăunătoare și înlocuirea completă a gunoiului alimentar cu produse exclusiv naturale.
Irina Pegova
"Dacă scopul tău este să piardă în greutate, atunci cafeaua și ceaiul nu este cea mai bună idee pentru asta", spune actrița, "aceste băuturi deshidratează corpul, iar dacă le adaugi zahăr și chiar bomboane, atunci nu poți nici să visezi la un rezultat pozitiv". Irina preferă să bea multă apă pură, sucuri uneori proaspete stoarse.
Irina împotriva oricăror diete înfricoșătoare și a grevelor de foame, după care kilogramele pierdute vin înapoi cu dobânzi. Ea sfătuiește să exercite mai multă activitate fizică, care va arde calorii primite în timpul zilei. Altfel, energia "petrecută" neutilizată va fi cu siguranță depusă în rezervele de grăsime.
Pelagia
Noua muncă și împărțirea cu soțul ei au jucat un rol semnificativ în viața cântărețului Pelageya și au fost obligați să își reconsidere poziția în ceea ce privește hrana sănătoasă și sportul. În ciuda predispoziției genetice asupra corpului, cântăreața nu numai că a reușit să piardă în greutate și să mențină o formă excelentă, dar a scăzut treptat mai mult. Dieta corectă, sportul și tratamentele speciale spa sunt principalele criterii pentru succesul său.
Irina Dubtsova
Stabiliți un obiectiv clar și depuneți toate eforturile pentru a obține rezultatul dorit. Organizarea, regularitatea acțiunilor și munca constantă pe tine însuți sunt calitățile pe care Irina Dubtsova le-a atins performanțe uimitoare, spunând la revedere că sunt supraponderali.
În mod neașteptat, dar boxul a devenit asistentul sportiv al Irinei în menținerea formei excelente.
maximă
Motivația pentru realizarea unei figuri rafinate, și anume 45 kg, pentru cântăreața Maxim, a filmat în videoclip pentru propriul cântec "Golden Fish", în care joacă rolul de balerină. Pentru a ajunge cat mai aproape de idealul de balet, fata a trebuit sa arunce aproximativ 7 kg.
Respectarea regulilor regimului strict și a alimentației, lecții regulate în coregrafie, tenis și boxare au ajutat la obținerea unui rezultat uimitor.
Dar doar un argument greu poate provoca o astfel de pierdere dramatică în greutate. În viața obișnuită, nu trebuie să recurgeți la măsuri drastice - este foarte nesănătoasă și riscul de a reveni la kilogramele în plus este foarte mare!
Anastasia Kamensky
Solistul duetului Potap și Nastya Anastasia Kamensky nu a fost slab din copilărie. Cu aspectul său strălucitor și forme magnifice, cu o creștere de 174 cm, fata întotdeauna a atras atenția celorlalți. Dar Nastya încă se străduiește pentru ideal și a arătat recent un rezultat uimitor de muncă grea pentru kilograme în plus.
Care sunt regulile cheie în atingerea scopului?
- Program de pregătire specială.
- Eliminarea produselor alimentare junk, inclusiv produse din făină.
- Conformarea cu dieta: mănâncă în același timp. Nastya se pregătește pentru o zi sănătoasă și o pune în containerele pe care le ia cu ea.
- Un ghid pentru reducerea volumului, mai degrabă decât cifra de pe cântare.
Svetlana Khodchenkova
De fapt, actrita a fost întotdeauna subțire. Și ea a trebuit să obțină forme de udare pentru a filma filmul "Binecuvântează-o pe femeie". Desigur, mai târziu, Svetlana a depus toate eforturile pentru a-și recâștiga figura.
Anna Shulgina
Fiica cântăreței Valeria nu este în spatele mamei sale, câștigând în mod activ popularitate. Proiecte noi și un interes fără precedent în personalitatea ei i-au împins pe Anna la schimbări cardinale în apariția ei. Fata avea mereu forme magnifice, iar din motive de sănătate a trebuit să ia în mod constant hormoni, care au contribuit doar la creșterea în greutate. Dar marea dorinta de a pierde in greutate rapid a condus la rezultate de succes. Anna nu a fost niciodată angajată în diete. Numai datorită sportului și alimentației adecvate, ea și-a atins scopul.
Victoria Lopyreva
Cea mai mare parte a modelului faimos și prezentatorului TV au aruncat cu ceva timp în urmă. Abordarea extrem de sănătoasă în ceea ce privește scăderea în greutate a accelerat procesul în anii următori. Accelerarea metabolismului - primul lucru pe care Victoria acordă o atenție deosebită. Dimineața începe cu un pahar de apă, iar în timpul zilei doar mese fracționate. În plus, activitatea fizică regulată aduce corpul la ton și promovează arderea grăsimilor.
Marina Afrikantova
Participantul la emisiunea populară "Casa 2" Marina Afrikantova a pierdut în greutate în mod semnificativ, scăzând cu 10 kg. Cu o înălțime de 177 cm, cântărește aproximativ 53 kg.
Prin încercări și erori, după ce a încercat tot felul de diete și tehnici populare, a ajuns la singura modalitate sigură și sigură - o dietă sănătoasă echilibrată și sport.
Alla Pugacheva
Celebrul pop diva rusesc este acum într-o formă excelentă. După operație, cântăreața ia luat în serios sănătatea. Din cauza restricțiilor alimentare, a pierdut 20 kg. Acum, Alla Borisovna este considerabil mai tânără și hainele obișnuite nu mai sunt atât de relevante. Un anumit regim, zilele "hrișcă" și o dietă au devenit baza pierderii în greutate.
Polina Gagarina
Polina ocupă primul loc în toate ratingurile. Bineînțeles, cântăreața a pierdut mai mult de 40 kg, ceea ce reprezintă aproximativ jumătate din greutatea ei anterioară!
Eșecul hormonal, nașterea a devenit cauza principală a exhaustivității. Procesul de a pierde în greutate a durat aproximativ șase luni. Exercitarea și schimbarea alternativă a dietei mono-dieting au condus la rezultatul dorit.Schimbarea imaginii, schimbările cardinale în aparență și contractul cu Valery Meladze au transformat Polina într-o adevărată diva.
Desigur, toate aceste exemple sunt motivante. Dar, în orice caz, dacă doriți să pierdeți kilogramele în plus, acționați deliberat și nu recurgeți la măsuri drastice care în viitor vor agrava situația. În cele din urmă, informațiile corecte despre pierderea în greutate sunt acum mai mult decât suficiente. Acționați cu înțelepciune!
Aveți experiență în ceea ce privește scăderea în greutate? Distribuiți-vă povestea și sfaturile.
